Tenho falado muito por aqui sobre métodos naturais de beleza e bem-estar – como nos últimos conteúdos sobre Esvocação a Seco(confira aqui!) e Inaladores Nasais de Óleos Essenciais(confira aqui!) -, essas e muitas outras formas de cuidados holisticos de bem-estar estão associados a Ayurveda, sistema milenar de cura e medicina integrativa.
A medicina Ayurvedica teve início na Índia há cerca de 5 mil anos, por isso é a prática e estudo de cura mais antigo do mundo! Seus rituais são presentes e praticados até hoje justamente por proporcionar cura, bem-estar e longevidade. O grande segredo é enxergar o ser humano de forma integral, ou seja, ir muito além do físico e “trabalhar” também o emocional e espiritual, tudo isso prezando a individualidade e tratando por meios naturais.
Investir na Ayurveda não é indicado somente quando apresentamos um problema de saúde, mas sim deve ser um hábito e experiência de vida, afinal, a pratica nos ensina muito sobre como nos livrarmos das toxinas e desequilibrios dos dias atuais.
Um dos pilares dessa medicinas e terapia milenar é acreditar que o ser humano deve viver em conexão e cordenação com a natureza e seus ciclos, além de respeitar os canais energéticos de cada um de nós. Acredita-se que as doenças das quais passamos estão associados com nossas disfunções e desequilibrios energéticos de determinados canais.
Uma das praticas mais conhecidas que é crença ayurveda é a Yoga, pois é visto como um exercício integrativo que também proporciona autoconhecimento e bem-estar. Além disso, existem estudos sobre os elementos das naturezas que constituem os DOSHAS de cada ser humano! São 3 tipos: Vata, Pitta e Kapha e cada um deles nos ajuda a entender quais energias mais absorvemos em nosso corpo e quais estão em falta.
Os Doshas também dizem muito sobre nossa personalidade!
A presença de Vata, por exemplo, representa mais contato com o elemento Ar e por isso representam seres mais sociáveis, flexíveis, criativas e curiosos. Tende a constituir corpos mais magros e pele mais seca. Esse dosha em desequilibrio pode causar inconstancia, dúvidas e instabilidades de humor e pensamentos.
Pitta está muito associados aos elementos Fogo e Água, por isso constitue pessoas de personalidades proativa, independente, líderes, intensas e ágeis. Em desequilíbrio gera muita ansiedade, irritação, urgência e impaciência.
Kapha é a terra! Necessita estabilidade, aterramento e estrutura, por isso a forte presença dessa energia no corpo constrói uma personalidade mais responsável, racional, planejadora e produtiva, mas o desequilibrio causa cobrança, necessidade de controle, crítica excessiva e inércia/preguiça.
Com qual dosha você mais se identificou?
Depois dessa análise, a Ayurveda prioriza o equilibrio através da alimentação com ingredientes naturais. Para cada um de nós – e para cada Dosha – existem alimentos que devem ser integrados.
Eu já passei por experiências e tratamentos ayurvédicos e recomendo à todas vocês! A prática é profunda e respeitosa com os nossos ciclos e com toda a natureza, e gera muita saúde, equílibrio, autoconhecimento e bem-estar.
Beijos e boa semana,
Mari
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