Infelizmente chegamos a um momento ainda mais crítico e caótico da pandemia! Novamente muitos estados estão decretando fase vermelha com restrições severas que nos levam novamente a viver a Quarentena. E o fato é que além de continuarmos orando para que o vírus seja vencido, só nos resta se cuidar!
Então bora fazer novamente com que os momentos dentro de casa sejam prazerosos? O autocuidado também ajuda muito a manter nossa saúde física e mental diante de toda a situação em que vivemos!
Aproveite a chegada do final de semana e faça um spa dentro de casa! Crie uma rotina de skincare, coloque para tocar músicas que você ama, beba um chá relaxante ou um suco refrescante, hidrate o cabelo, acenda uma vela aromatizada, prepare um banho gostoso e faça massagem.
Sim, eu disse massagem! E não, não precisa ter ninguém que faça em você (e nem por você). Existem métodos incríveis de aprendermos e testarmos a automassagem! Desde a drenagem linfática a massagem relaxante.
A massagem tem quase que poderes mágicos em nosso organismo! Ela ajuda a controlar o estresse, ativa o sistema linfático, desintoxica, alivia dores e tensões musculares, melhora a circulação sanguínea, entre outros benefícios
E pra te ajudar nesse teste e autocuidado, resgatei vídeos da Renata França (rainha de incríveis métodos de massagem) no comecinho da quarentena do ano passado! Espia só:
https://www.instagram.com/tv/B-M12FEj-xd/?igshid=bmf8qlhnhxoe
https://www.instagram.com/tv/B-KsuHHD5HP/?igshid=1p5ep5etjty47
https://www.instagram.com/tv/B-Sv03ZjX-Q/?igshid=175xdpn68h00z
Bom final de semana e se cuide!
beijos,
Mari
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