Você Pode Estar Piorando a Oleosidade da Sua Pele Sem Saber. Veja Como!

Se você, assim como eu, já se pegou olhando no espelho no meio do dia e pensando: “de onde veio tanto brilho?”, saiba que não está sozinha. A oleosidade da pele é uma queixa super comum — e, acredite, tem solução! Mas antes de correr pro matificante mais próximo, vale entender o que está por trás desse excesso de sebo.

Spoiler: nem sempre é só uma questão de cuidados com a pele.

Hormônios em ação

Sim, eles estão por trás de muita coisa na nossa vida — inclusive da produção de óleo pela pele. Hormônios andrógenos, como a testosterona, estimulam diretamente as glândulas sebáceas. Por isso, é comum a pele ficar mais oleosa na adolescência, na TPM, durante a gravidez ou até ao iniciar ou interromper um anticoncepcional. No meu caso, por exemplo, percebi uma diferença absurda no brilho da pele quando mudei de método contraceptivo.

Clima e ambiente

Quem mora em regiões quentes e úmidas (alô, Brasil!) já sabe: o suor e o calor fazem a pele trabalhar em ritmo acelerado. E quando a gente soma isso à poluição, o cenário fica perfeito para poros entupidos e brilho excessivo. Por isso, proteção solar e uma boa limpeza no fim do dia são essenciais.

Cuidados que sabotam (sem querer)

A gente acha que está arrasando lavando o rosto várias vezes por dia, mas às vezes o efeito é justamente o contrário. O excesso de limpeza pode ressecar a pele, que reage produzindo ainda mais sebo. E aí, pronto: brilho em dobro! Outro ponto importante é o uso de produtos inadequados para o seu tipo de pele, como cremes muito densos, óleos ou até uma maquiagem mais “pesada” podem entupir os poros e deixar a pele ainda mais oleosa, sabia?

Genética: o DNA não mente

Se sua mãe ou seu pai têm pele oleosa, as chances de você também ter são grandes. Isso porque a tendência à oleosidade é, sim, hereditária. Nesse caso, não tem muito como evitar — mas dá pra aprender a cuidar direitinho.

Estresse: o vilão moderno

Sabe aqueles dias em que você está ansiosa, correndo contra o relógio, dormindo mal… e sua pele resolve ficar um caos? Pois é. O estresse libera cortisol, que também estimula a produção de sebo. Não é coincidência — é bioquímica.

Alimentação que pesa na pele

Doces, frituras, laticínios e alimentos ultraprocessados podem piorar (e muito) a oleosidade. Eles aumentam a insulina no sangue, o que, por sua vez, estimula a produção de andrógenos. Resultado: mais sebo. Não estou dizendo pra cortar tudo (longe de mim mexer com seu docinho, rs!), mas vale prestar atenção se sua pele piora após determinados alimentos.

A boa notícia é que entender o motivo da oleosidade é o primeiro passo para controlar a situação. Com a rotina certa e um pouco de paciência e autocuidado, dá pra equilibrar a produção de sebo e manter a pele bonita e saudável.

Se quiser, posso trazer dicas de cuidados específicos para pele oleosa na próxima coluna. Me conta nos comentários o que você quer ver por aqui!

Bjo bjo,
Mari