Niksen: A arte de não fazer nada

Na era digital e geração dos millenials, descansar é algo que ficou para traz e até pode ser visto como algo “ruim”. O mundo moderno cobra o tempo todo por produtividade, e mesmo no tempo livre, muitos de nós somos pegos pelo “ócio” em que a mente não descansa, pois estamos completamente ligados as mídias digitais.

Uma das doenças que mais ouvimos falar na atualidade é a “Sindrome de Burnout”, causada por um estresse excessivo onde a demanda de cobrança e respondabilidade causam sérios disturbios emocionais.

E por isso é que torna-se importante falarmos de conceitos de estilo de vida como o Niksen! Niksen é uma palavra em holandês que significa “Não fazer nada”, realmente aproveitando o tempo de ócio para descanso e inutilidade, e o principal – sem se sentir culpado por isso! A partir disso é que entendemos a importancia do relaxamento nos comprometendo a viver o presente e de uma forma que não precise do tão falado “propósito” e sim a leveza do “não planejar”, “desconectar” e ver o tempo passar sem culpa.

Ao contrário de muito do que ouvimos durante essa pandemia, o nosso ócio não precisa ser criativo, não precisamos usar nossos momentos de lazer também para criar, produzir, imaginar, e sim realmente usar ao favor de nosso saúde e bem estar e não se preocupar com nada, realmente “Nikar”.

Isso pode acontecer desde uma caminhada sem rumo e sem propósito, ficar deitada no sofá ou num gramado, contemplar alguma paisagem sem interferências, tirar um tempo para ouvir as músicas que você mais ama e até dançar. É realmente realizar algo por prazer e relaxamento, sem que seja pensado!

Esse movimento e o comportamento vem ganhando força para que as pessoas compreendam a arte e importância do fazer nada com consequências positivas para a saúde mental e física, como recuperação da memória (já que você presta mais atenção no presente), liberação de serotonina (hormonio do prazer), cura do estresse, desconexão das redes e – pasme! – o ócio ajuda na criatividade já que reduz o estresse.

E aí, bora testar o Niksen nesse final de semana?

Beijos,

Mari